Observar aves cura: pratique ornitoterapia

Eu, como médica-veterinária, sou muito ligada emocionalmente e por propósito aos assuntos que envolvem a cura. Coincidentemente ou não, eu fui uma das muitas pessoas que recebeu aquele empurrãozinho da pandemia em direção às aves – não para começar a praticar observação de aves, mas para compartilhar o meu conhecimento do assunto como educadora, com a finalidade de curar pessoas através da percepção e do envolvimento com esses animais que nos cercam.

Muitas pessoas ainda não têm clareza de que observar aves cura. E é por esse motivo que decidi compartilhar, neste artigo, alguns estudos científicos que correlacionaram a cura com as aves.

Além da observação de aves curar as pessoas de distúrbios mentais como estresse, ansiedade e até depressão, a atividade rotineira feita da maneira certa gera um virtuoso ciclo vicioso que, por meio da colheita diária e sistemática de informações sobre as aves, contribuem para a conservação. Desta forma a observação de aves é perfeita porque combina a cura de quem pratica com a conservação de quem está sendo observado, pelo simples fato de despertar percepção, envolvimento, observação, valorização e monitoramento.

O link entre saúde e natureza

Durante o pico da pandemia, muitas pessoas em todo o mundo se isolaram na natureza e encontraram alegria e conforto quando praticavam atividades ao ar livre, como foi o caso da observação de aves. Nesse período de grande estresse e reflexão, muita gente sentiu-se motivada a buscar essa fundamental conexão com a natureza.

Quando a pandemia acabou, deixou muitos “filhos” que começaram a observar aves e não pararam mais. Durante a pandemia foi possível acompanhar esta tendência através de análises da quantidade de usuários na plataforma mais importante para os observadores de aves no Brasil, o Wikiaves, que “registrou desde o início do período até o final de 2021 um aumento de 3.708 novos usuários cadastrados, sendo que, ao comparar esses dois anos de pandemia com 2018 e 2019, o aumento de usuários registrados foi de 49%”, destacou Reinaldo César Guedes, analista de sistemas e criador da plataforma.

Durante o período restritivo foi muito fácil compreender os motivos que causaram o aumento do estresse, ansiedade e depressão, pois as pessoas estavam isoladas socialmente e com muito medo. Mas após a pandemia, esses distúrbios continuaram aumentando devido a fatores como o intenso uso de redes sociais, problemas econômicos, solidão e violência que desencadearam uma crise de saúde mental global. Casos de depressão, ansiedade e síndrome de Burnout têm crescido sobremaneira. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de um bilhão de pessoas no mundo – uma em cada oito – apresentam pelo menos um problema relacionado à saúde mental.

As aves são benéficas para a saúde mental e o bem-estar

Acumulam- se evidências de que a interação e o envolvimento das pessoas com a natureza através das aves trazem um impacto muito positivo na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Um estudo no Reino Unido concluiu que a abundância de aves pôde ser diretamente associada com a diminuição da ocorrência de distúrbios como depressão e estresse em uma amostra de cerca de dois mil adultos estudados durante a pandemia. Dois terços dessas pessoas relataram sentimentos como satisfação, prazer e felicidade quando observavam ou ouviam pássaros.

Saúde dos ecossistemas mostrou-se crucial para manter saúde física e mental

Outro estudo realizado com pessoas que vivem em 26 países da Europa concluiu que a satisfação e o bem-estar das pessoas foi positivamente relacionado com o aumento da diversidade de espécies de aves nestes países. Esse efeito foi relacionado, então, com a observação e a escuta dos cantos dos pássaros em ambientes que, quanto mais conservados, mais permitem que exista maior diversidade de aves e também despertam sentimentos que trazem mais paz e bem-estar aos seres humanos.

O estudo avaliou mais de 26 mil cidadãos europeus e concluiu que o bem-estar e a satisfação pessoal estão diretamente relacionados com a diversidade de espécies no local.

Esses estudos mostram que estar ao ar livre e se envolver em atividades que requerem atenção plena, como identificar espécies de pássaros, pode diminuir os sintomas de depressão e melhorar o humor. Essa prática não apenas estimula os sentidos, mas também fortalece o vínculo emocional com o meio ambiente, promovendo um senso de pertencimento e conexão com a natureza.

A pesquisa que relaciona a riqueza de espécies de aves com a saúde mental não encontrou a mesma relação para a saúde física, mas a observação de aves não se limita apenas aos benefícios emocionais, podendo também ter impactos positivos na saúde física. A prática de observação de aves é um convite para caminhar em trilhas naturais ou áreas arborizadas, proporcionando assim exercício físico leve e uma motivação para ter uma rotina mais ativa. Esse tipo de atividade regular pode contribuir para a redução da pressão arterial, melhora da qualidade do sono e fortalecimento do sistema imunológico pelo simples fato de estimular a produção de hormônios relacionados com o prazer e bem-estar, como a dopamina, serotonina e ocitocina e endorfinas.

Observação de aves e conservação

Além dos benefícios individuais, a observação de aves pode promover uma conscientização mais ampla sobre a conservação ambiental. Ao aprender sobre diferentes espécies e seus hábitats, as pessoas muitas vezes desenvolvem um laço de amor e admiração que aumenta de acordo com o grau de contato visual ou sonoro e o conhecimento de cada ave. Esse envolvimento se transforma em ações concretas para proteger o meio ambiente e as aves que dependem desses hábitats para sobreviver.

É por isso tudo que a minha mensagem é de que passarinhar transforma vidas de pessoas e pássaros neste mundo. E são justamente essas pessoas e as aves que me movem pela cura.

Observar aves não é um simples passatempo. É um estilo de vida necessário e urgente para resgatar o verdadeiro valor da natureza. Sonhadora eu? Quem não sonha não realiza. Vem realizar comigo. Passarinhar transforma!

Referência

• State of the World’s Birds 2022 – Insights and solutions for the biodiversity crisis. BidLife International

Observação: as opiniões, informações e dados divulgados
no artigo são de responsabilidade exclusiva de seu(s) autor(es).